FELDENKRAIS

"Bewegung ist Leben, beweglicher werden, heißt, lebendiger werden - körperlich, seelisch, geistig."
Moshe Feldenkrais

Die Wirkungsweise der Feldenkrais-Methode

"Das Unmögliche wird möglich, das Mögliche leicht und das Leichte eleganter." Moshe Feldenkrais

Die Feldenkrais- Methode bewirkt:

  • ein verbessertes Körpergefühl, das Ihr Handeln und Bewegen im Alltag und Beruf effektiver und leichter werden lässt.
  • einen größeren Spielraum an Bewegungsmustern, der Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Atmung verbessert.
  • eine verbesserte Organisation und Koordination, die eingeschliffene und automatisierte Bewegungsmuster auflöst, die Sie in der Regel erst hinterfragen, wenn Schmerzen und Verspannungen Sie dazu zwingen.
  • eine bewusste Körper- und Selbstwahrnehmung und mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst.
  • körperliches Wohlbefinden und Freude an der Bewegung, die als leichter, runder, fließender oder kraftvoller empfunden wird.
  • Steigerung der motorischen Fähigkeiten, diese führt meist zu einem gesteigerten Selbstwertgefühl und schafft Raum für persönliche Entwicklung und Entfaltung.